Was zeichnet die MBSR-Methode aus ?
Sie ist in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich fundiert untersucht und hat damit eine solide, nachgewiesene Basis.
Das die Kurse in Gruppen durchgeführt werden. Keine Gruppentherapie aber den Austausch mit anderen ermöglicht, denen es gleich oder ähnlich geht.
Strukturiert vorgibt, welche Methoden wann und wie angewendet werden. Damit ist die Frage was sinnvoll ist beantwortet.
Seit mehr als 20 Jahren in dieser Form besteht und sich damit inhaltlich bewährt hat.
Wo kann sich das MBSR Programm
entfalten ?
Wenn komplexer Stress vorhanden ist, der unter Umständen mehrere Lebensbereiche betrifft.
Bei Symptomen des Stresses die sowohl körperlich als auch mental vorhanden sein können.
Wenn eine tiefe und nachhaltige Fähigkeit gesucht wird, mit äußeren Umständen und Belastungen umgehen zu können.
Bei einem Fokus auf die innere Haltung und weniger auf die Leistungsoptimierung.
Dort, wo eine klare Struktur und ein erprobtes Format Sicherheit gibt.